Польза льняного масла для женщин доказана множественным научными исследований. Это уникальное средство, которое за короткое время сделает представительницу прекрасного пола еще прекраснее. Поэтому важно знать при каких проблемах или нарушениях льняной экстракт станет незаменимым помощником.
Для похудения
Льняное масло — известная пищевая добавка, что принесет пользу для женщин, желающих похудеть.
Связано это с эффектом, который оказывает препарат на тело: · нормализует жировой обмен в печени; · улучшает деятельность ЖКТ; · ускоряет метаболизм. Но стоит помнить, что без правильного питания и регулярных занятий спортом приём средства не даст желаемой пользы.
Общее оздоровление организма
Здоровая женщина также может пропить курсом льняной экстракт. Особенную пользу такая практика принесет в дефицитные периоды — весной и осенью, когда организм страдает от недостатка витаминов и минералов.
Другой повод — усталость, истощение, стрессовые ситуации, периоды напряженной мозговой деятельности.
Польза льняного масла для женщин проявляется при приеме 1 ст. л. в день.
Можно принимать утром на голодный желудок или в составе салатов, гарниров, соусов и других холодных блюд. Также иногда рекомендуется осуществлять чистку тела от накопившихся токсинов. В этом случае важно знать, как пить льняное масло для очищения организма: дозировку увеличивают до 2 ст. л., но не более 4 дней подряд.
Через 3-4 недели заметен следующий эффект:
- исчезают мелкие нарушения ЖКТ, появляется ощущение легкости в желудке;
- улучшается метаболизм, наблюдается прилив энергии и хорошего настроения;
- уходит стресс и депрессивное состояние;
- кожа и волосы приобретают здоровый вид, ускоряется рост ногтей;
- улучшается память и эффективность умственной деятельности;
- усиливается сексуальная функция.
Но необходимо соблюдать дозировку, чтобы не был ощутим вред льняного масла для организма.
Противопоказания и вред
Лечебные свойства экстракта проявляются только при правильном приеме, который предусматривает учет противопоказаний, к которым относятся:
- возраст до 14 лет;
- индивидуальная непереносимость;
- сложные патологии ЖКТ и печени: желчнокаменная болезнь, панкреатит, гепатит;
- эстрогенозависимые нарушения половых органов женщины: поликистоз яичников, маточные и придаточные полипы;
- сахарный диабет;
- низкое содержание тромбоцитов в крови и другие нарушения кроветворения.
Несмотря на то, что льняной экстракт способен нормализовать уровень сахар в крови, диабетикам препарат не принесет пользу из-за снижения воздействия на организм специальных лекарственных средств.
Болезни пищеварительной системы, особенно в стадии обострения, исключают прием продукта и требуют строгой диеты.
Вред льняного масла для женщин проявляется и в случае употребления внутрь некачественного сырья.
Средство в жидком виде быстро портится при часто контакте с кислородом.
Важно не покупать бутылку большого объема или отдать предпочтение препарату в капсулах.
Термическая обработка также приводит к образованию вредных жиров в экстракте, что негативно повлияет на организм.
Неприятными последствиями приема некачественного масла могут быть:
- тошнота и рвота;
- диарея;
- метеоризм;
- аллергические реакции.
Необходимо выбирать качественный нерафинированный экстракт, в котором сохранились полезные вещества, хранить в темном прохладном месте, после каждого приема плотно закупоривать бутылку, чтобы не допускать попадания кислорода. Если есть подозрения на нарушения или в прошлом имелись тяжелые болезни и патологии, лучше проконсультироваться с врачом.
Льняное масло — доступная добавка к рациону современного человека, который подвергается постоянному воздействию негативных факторов, внешних и внутренних. Несмотря на очевидную пользу препарата, следует помнить о возможном вреде, которого легко избежать, предварительно изучив средство и собственный организм.
